Все о поведении

Грабли по привычке: почему мы повторяем одни и те же ошибки

2026-04-27 13:17 Новинки
Отто фон Бисмарку приписывают высказывание: «На своих ошибках учатся только дураки. Я предпочитаю учиться на чужих ошибках».
Остроумно. Но что тогда сказать о человеке, который не учится ни на чужих, ни на своих — и снова и снова наступает на одни и те же грабли?

Почему мы не замечаем собственных граблей

Чаще всего дело не в упрямстве и не в глупости. Человек просто не видит со стороны то, что очевидно другим. Это явление называется «слепым пятном» — паттерном поведения, который сам человек не осознаёт. Подробнее об этом феномене — в статье Слепые зоны: как узнать себя лучше?
Паттерн — это не просто привычка. Это устойчивая связь убеждений, мыслей, эмоциональных оценок и действий, которая в определённых ситуациях запускается автоматически. Именно поэтому человек искренне не понимает, почему снова оказался в той же точке.
Как правило, осознание приходит одним из двух способов: либо боль от удара граблями становится невыносимой, либо кто-то со стороны говорит прямо: «Ну что ж ты всё время наступаешь на одни те же грабли?!».

Как люди реагируют на такую обратную связь

Когда кто-то указывает нам на повторяющуюся ошибку, реакции бывают разные:
  • Обидеться из-за несправедливой критики — и тем самым наступить на очередные грабли.
  • Пропустить мимо ушей — особенно если об этой «обратной связи» не просили.
  • Признаться себе, что да, есть ситуации, которые повторяются и которые лишают радости, расстраивают или раздражают— и меня, и других.
  • Уточнить у человека, что именно он имеет в виду и что рекомендует делать иначе.
Первые два пути ведут в никуда. Третий и четвёртый — уже начало работы над собой.

Почему человек замечает грабли — но всё равно не меняется

Это, пожалуй, самый интересный вопрос. Иногда человек прекрасно видит повторяющийся паттерн — и всё равно ничего не делает. Причины делятся на две группы.
Не считает это проблемой:
Привык. Закрывает глаза. Оправдывает себя. Решил, что это просто «такой характер».
Считает проблемой — но не меняется:
Боится, что попытка изменить что-то приведёт к ещё худшему результату. Не знает, что именно менять. Знает что, но не знает как. Или просто страшно оказаться в новой, непривычной ситуации — пусть даже с новыми граблями.
Во всех этих случаях полезна одна и та же вещь — честная обратная связь от человека, которому доверяешь. Подробнее о том, как её правильно запрашивать и давать — в статье Обратная связь: почему важно её давать и запрашивать?

Если Вы сами наступаете на одни и те же грабли

Попросите о разговоре человека, с которым можете говорить откровенно. Начните так:
«Мне нужен твой совет. Мне кажется, я наступаю на одни и те же грабли — вот в чём конкретно...»
Кратко опишите ситуацию. Затем спросите прямо:
«Ты тоже это замечаешь? И если да — что бы ты посоветовал делать иначе?»
Это требует смелости. Но именно такой разговор чаще всего даёт то, что не даёт никакой самоанализ.

Если Вы замечаете грабли у другого человека

Не спешите говорить в лоб. Сначала спросите разрешения:
«Я несколько раз замечал кое-что в твоём поведении — мне кажется, это важно. Ты готов выслушать?»
Если человек говорит «нет» — уточните: «Совсем не интересно или просто не сейчас?» Если не сейчас — попросите дать знать, когда будет готов. Давление здесь не работает.
Если человек готов слушать — используйте алгоритм СПВН: Ситуация — Поведение — Воздействие — Намерения. Он помогает говорить о наблюдениях без додумывания и оценок. Подробнее — в статье «Как давать обратную связь и избегать ложных предположений».

Вывод

Грабли — это не приговор. Это сигнал: что-то в привычном паттерне поведения перестало работать. И этот сигнал можно услышать раньше — если быть открытым к обратной связи и честным с собой.
Учиться на чужом опыте — мудро. Работает в случае, если человек: открыт новому, т. е. воспринимает чужой опыт и принимает, что так тоже можно; понимает, какой вывод он может извлечь из чужих ошибок для себя.
При этом учиться на своём опыте — естественно. Правда, рекомендуется делать это сразу, как ошибки случаются. Иначе процесс «самообучения» может затягиваться, и опыт/ошибки обходятся больно.
А вот повторять одно и то же, не делая выводов — это уже выбор. Осознанный или нет.
О том, как именно менять поведение шаг за шагом — читайте в статье Как мы развиваемся, когда меняем поведение: 3 главных аспекта.