Думаю многие слышали про "слепые зоны" в нашем поведении, мышлении и самовосприятии. Это области, в которых не хватает осознанности, что приводит к заблуждениям и ошибкам. Однако, выявив эти слепые зоны и поработав над ними, мы улучшаем наше самосознание, умение адекватно общаться и благополучие. В этой статье обсудим "окно Джохари" и почему важно изучать "слепые зоны".
Окно Джохари
Окно Джохари – это инструмент, который помогает человеку понять себя и то, как другие люди его видят. Окно Джохари разделено на четыре квадранта: сцена, закулисье, слепое пятно, неизвестное.
- Открытое "я" – это то, что известно и нам, и другим, например, “я футбольный фанат”.
- Скрытое "я" известно только нам, например, "я люблю петь в душе”.
- Слепое "я" известно только другим. Знакомая пословица "в чужом глазу соринку видишь, а в своем бревна не замечаешь" подробно описывает слепое "я". Те самые проявления, которые мы в своем поведении не видим, в то время как люди их замечают при взаимодействии с нами.
- Неизвестное "я" неизвестно ни нам, ни другим. Никто не знает как мы бы справились, если бы попали на необитаемый остров, как Робинзон Крузо.
Понимание слепых зон
Чтобы узнать больше о наших слепых зонах, я рекомендую получить обратную связь о нашем поведении и его влиянии на окружающих. Это можно сделать как с помощью формальных опросов на работе (360°), так и в неформальных беседах с друзьями, родственниками или коллегами. В этом контексте рекомендую прочитать статью: Обратная связь: Почему важно давать и запрашивать ее?
Конечно, полезно также анализировать себя, например, в сочетании с ведением дневника. Однако если активно запрашивать обратную связь, можно быстрее прийти к полезным выводам.
Важность уменьшения слепых зон
Изучение себя и "слепых зон" важно, поскольку дает понять, как наше поведение и мысли влияют на других и, через их реакции, на нас самих. Уменьшение "слепых зон" приводит к более адекватной самооценке, осознанному поведению, улучшению общения и отношений с любимыми людьми.
Это также сказывается на качестве наших отношений с этими людьми. Кроме того, мы можем развить способность принимать более правильные решения о том, что делать и чего не делать в наших отношениях с другими людьми. Другими словами, мы также развиваем свой эмоциональный интеллект. В этом контексте я рекомендую прочитать статью: Общение на равных: как вести диалог "по-взрослому"?
Трудности в работе со слепыми зонами
Работа над своими слепыми зонами является непростой задачей! Для этого необходимо предпринять несколько шагов, каждый из которых представляет собой отдельную задачу:
- Запрашивание и получение обратной связи: Обращение за обратной связью по поводу вашего поведения может открыть не только приятные, но и неудобные истины.
- Корректировка самовосприятия: Получив обратную связь, вы можете почувствовать необходимость исправить свое самовосприятие, что иногда может быть болезненным.
- Стремление к переменам: Если в результате полученной обратной связи вы почувствуете желание измениться, вам придется приложить усилия - и не один раз, а зачастую несколько десятков раз. А это требует настойчивости, «железной воли» или определенной самодисциплины.